Оставьте заявку, чтобы записаться на первую тренировку
Индивидуальные тренировки
50 мин
занятия для одного
Персональная тренировка — это комплекс упражнений, составленный тренером для вас, с учётом вашего физического состояния и конкретных целей. Это постоянный контроль за техникой выполнения упражнений и, при необходимости, её корректировка.
Индивидуальный пилатес на большом оборудовании проходит на реформере, кадиллаке, стуле, лестнице с бочкой.
Индивидуальный пилатес на большом оборудовании проходит на реформере, кадиллаке, стуле, лестнице с бочкой.
Стоимость
Кол-во занятий
1
4
10
20
Стоимость одного занятия
3 400 р.
3 225 р.
3 050 р.
2 875 р.
Стоимость абонемента
3 400 р.
12 900 р.
30 500 р.
57 500 р.
Период действия абонемента
1 месяц
1 месяц
2 месяца
4 месяца
Отмена занятия за 12 часов до начала. В случае нарушения сроков отмены услуга считается оказанной
Сплит (парные) тренировки
50 мин
занятия для двоих
Сплит (парная) тренировка — это формат занятий, где два человека одновременно под руководством тренера выполняют упражнения пилатес на тренажерах (реформере, пилатес-стуле, спайн-корректоре). Можно тренироваться с друзьями, супругами, детьми, родителями.
Сплит-тренировки дарят не только прекрасное самочувствие и подтянутое тело, но также массу положительных эмоций от совместной деятельности.
Сплит-тренировки дарят не только прекрасное самочувствие и подтянутое тело, но также массу положительных эмоций от совместной деятельности.
Стоимость
Кол-во занятий
1
4
10
20
Стоимость одного занятия
5 800 р.
5 500 р.
5 200 р.
4 900 р.
Стоимость абонемента
5 800 р.
22 000 р.
52 000 р.
98 000 р.
Период действия абонемента
1 месяц
1 месяц
2 месяца
4 месяца
Отмена занятия за 12 часов до начала. В случае нарушения сроков отмены услуга считается оказанной
Групповые тренировки на реформере
50 мин
занятия в группе
Занятия проходят на реформерах в мини-группах. Тренер уделяет внимание каждому. Это позволяет получить максимальный эффект от тренировок. Плюс энергия групповой динамики.
Важно! Если у Вас есть серьёзные проблемы со здоровьем (травмы спины, шеи, операции, проблемы с давлением), обязательно сообщите об этом тренеру до начала занятия.
Важно! Если у Вас есть серьёзные проблемы со здоровьем (травмы спины, шеи, операции, проблемы с давлением), обязательно сообщите об этом тренеру до начала занятия.
Стоимость
Кол-во занятий
1
4
8
12
Стоимость одного занятия
2 000 р.
1 600 р.
1 520 р.
1 484 р.
Стоимость абонемента
2 000 р.
6 400 р.
12 160 р.
17 808 р.
Период действия абонемента
1 месяц
1 месяц
2 месяца
3 месяца
Отмена занятия за 12 часов до начала. В случае нарушения сроков отмены услуга считается оказанной
Оставьте заявку, чтобы записаться на индивидуальное занятие
Оставьте заявку, чтобы записаться на сплит-тренировку
Оставьте заявку, чтобы записаться на занятие в мини-группе на реформере
О студии Модум Пилатес
Когда Джозеф Пилатес изобретал свой метод, он создавал не просто фитнес, а систему восстановления и управления телом. Сегодня мы воплощаем его идеи в жизнь, используя лучшее из мира большого оборудования и тренажеров для занятий пилатесом.
Студия Модум Пилатес на Комендантском — это:
Экспертность
Наши тренеры проходят сертификацию
и постоянно учатся, чтобы сделать тренировки максимально эффективными и безопасными. Мы работаем с любым уровнем подготовки — с нуля до профессиональных спортсменов.Качество оборудования
Современные, новые тренажеры для пилатеса Balanced Body (USA), покрытие обрабатывается после каждого клиента.
Атмосфера
Нам важно, чтобы вы выходили из студии не только с ощущением «проработанного тела», но и с умиротворением в голове.
Галерея
Тренеры Модум Пилатес
Полина Егорова
Сертифицированный тренер Pilates Balanced Body (USA)
Международный экзамен по направлениям:
Повышение квалификации:
- Принципы движения Balanced Body, USA
- MAT 1, MAT 2 Balanced Body, USA
- Reformer 1 Balanced Body, USA
- Стол-трапеция (Кадиллак) Balanced Body, USA
Повышение квалификации:
- Принципы движения Polestar Pilates, USA
- Про живот. Практика
- Про сколиоз. Практика
- Натуропатия и фитнес во время беременности
Полина Зайцева
Сертифицированный тренер международной школы Polestar Pilates (USA)
Повышение квалификации, семинары:
- Курс «Функциональный тренинг», Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, г. Москва.
- Принципы движения Polestar Pilates, USA.
- Gateway studio Polestar Pilates, USA.
- Пилатес mat Polestar Pilates, USA.
- Семинар «Здоровая спина», Московский обучающий центр Startfit.
- Сертификат «Шпагат, динамическая гибкость в 3d», обучающий центр Анатомия.
- Курс «Эффективные методы освоения шпагата», Высшая школа фитнеса и бодибилдинга.
- Курс «Прикладная функциональная наука», обучающий центр Анатомия.
- Пилатес на большом оборудовании, компания РОСТФИТ.
- Курс «Восстановление после родов», обучающий центр Анатомия.
- Лекции про дыхание, про работу стоп.
- Натуропатия и фитнес во время беременности.
Анна Елфимова
Студент международной школы Polestar Pilates (USA)
Образование:
Повышение квалификации, семинары:
- Педагогический колледж фитнеса
- Тренер по фитнесу
- Квалификация «Тренер по пилатесу»
Повышение квалификации, семинары:
- Пилатес на мате
- Принципы движения Polestar
- Курс «Стопы и голеностоп»
Мой путь к тренерству начался с изучения реабилитационных техник после многочисленных операций на ноги. Постоянные боли
и ассиметрия в теле вынуждали искать решения в различных направлениях. В пилатесе я нашла всё, что необходимо для здорового тела и хорошего самочувствия. Практики помогают снимать напряжение и чувствовать работу самых глубоких мышц. Более 10 лет занятий пилатесом позволили мне восстановить функционал опорно-двигательного аппарата. Я за мягкий подход к тренировкам
и с радостью буду для кого-то проводником в мир комфортного движения по методике Пилатес.
и ассиметрия в теле вынуждали искать решения в различных направлениях. В пилатесе я нашла всё, что необходимо для здорового тела и хорошего самочувствия. Практики помогают снимать напряжение и чувствовать работу самых глубоких мышц. Более 10 лет занятий пилатесом позволили мне восстановить функционал опорно-двигательного аппарата. Я за мягкий подход к тренировкам
и с радостью буду для кого-то проводником в мир комфортного движения по методике Пилатес.
Кому подойдут занятия пилатесом
Людям с болями в спине, шее и пояснице
Офисным работникам и тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни
Спортсменам любого уровня — для баланса и восстановления
Пожилым людям для сохранения подвижности суставов и силы мышц
Беременным женщинам, в послеродовой период и при планировании беременности
Тем, кто ищет низкоударную и безопасную нагрузку
Людям в периоде восстановления после травм (грыжи поясницы, грыжи передней стенки живота, травмы конечностей, замена суставов, остеохондроз, сколиоз)
Всем, кто хочет улучшить гибкость, подвижность суставов, плавность движений и проработать глубокие мышцы кора
Оборудование Модум Пилатес
Профессиональное большое оборудование для пилатеса Balanced Body (USA). Технологии для точной работы с телом.
Реформер
(Reformer)
Система пружинного сопротивления и подвижной платформы для пилатеса. Создает эксцентрическую нагрузку (мышца укрепляется в фазе растяжения). Это удлиняет мускулатуру без лишнего объема.
Результат: Декомпрессия суставов во время работы на тренажере, устранение мышечного дисбаланса и выстраивание осевого вытяжения позвоночника под нагрузкой.
Результат: Декомпрессия суставов во время работы на тренажере, устранение мышечного дисбаланса и выстраивание осевого вытяжения позвоночника под нагрузкой.
Кадиллак
(Trapeze Table / Cadillac)
Стационарная рама с многоуровневой системой тяг, трапеций и пружин разной жесткости. Позволяет изолированно проработать артикуляцию (подвижность каждого позвонка) в разных плоскостях. Дает жесткую опору там, где пилатес-реформер слишком нестабилен.
Результат: Безопасная работа с грыжами и протрузиями, глубокое растяжение передней и задней линий тела, укрепление связочного аппарата.
Результат: Безопасная работа с грыжами и протрузиями, глубокое растяжение передней и задней линий тела, укрепление связочного аппарата.
Пилатес-стул
(Wunda Chair)
Компактная станция с педалями на тугих пружинах и минимальной площадью опоры. Переносит нагрузку в вертикальную плоскость. Тренирует функциональные движения (шаги, подъемы, баланс на одной ноге).
Результат: Интенсивная проработка мышц тазового дна, ягодиц и стабилизаторов голеностопа. Идеален для подготовки к бегу, лыжам и повседневной активности.
Результат: Интенсивная проработка мышц тазового дна, ягодиц и стабилизаторов голеностопа. Идеален для подготовки к бегу, лыжам и повседневной активности.
Лестница с бочкой
(Ladder Barrel)
Сочетание жестких ступеней и ортопедической дуги (арки). Единственный тренажер, который заставляет позвоночник работать в глубоком разгибании, пассивно раскрывая грудной отдел.
Результат: Коррекция «компьютерной шеи» и сутулости. Растяжение подвздошно-поясничной мышцы и укрепление разгибателей спины без осевой нагрузки на диски.
Результат: Коррекция «компьютерной шеи» и сутулости. Растяжение подвздошно-поясничной мышцы и укрепление разгибателей спины без осевой нагрузки на диски.
Длительность занятия в студии Модум Пилатес в Приморском районе - 50 минут. Отмена занятия за 12 часов до начала. В случае нарушения сроков отмены услуга считается оказанной
4 900 р.
98 000 р.
4 месяца
20
5 200 р.
52 000 р.
2 месяца
10
5 500 р.
22 000 р.
1 месяц
4
5 800 р.
5 800 р.
1 месяц
1
Стоимость занятия
Стоимость абонемента
Период действия абонемента
Количество занятий
Сплит
Стоимость
2 875 р.
57 500 р.
4 месяца
20
3 050 р.
30 500 р.
2 месяца
10
3 225 р.
12 900 р.
1 месяц
4
3 400 р.
3 400 р.
1 месяц
1
Стоимость занятия
Стоимость абонемента
Период действия абонемента
Количество занятий
Индивидуальные тренировки
1 484 р.
17 808 р.
12
1 520 р.
12 160 р.
2 месяца
8
1 600 р.
6 400 р.
1 месяц
4
2 000 р.
2 000 р.
1 месяц
1
Стоимость занятия
Стоимость абонемента
Период действия абонемента
Количество занятий
Групповой реформер
3 месяца
Оставьте заявку, чтобы приобрести подарочный сертификат
Правила посещения
Услуги оказываются в часы работы Студии с 08.00 до 22.00 ежедневно в соответствии с расписанием занятий, размещенным в Мобильном приложении.
Для присутствия на занятиях Студии обязательна предварительная запись. Предварительная запись осуществляется либо в Мобильном приложении, либо через администратора по телефону Студии, либо через мессенджер Студии.
Продолжительность занятий 55 минут.
При опоздании на группу более 15 минут, тренер в праве не допускать вас на занятие. Поскольку разминочный процесс в начале занятия является важным во избежание травм в проведении дальнейшего занятия. При этом занятие считается проведенным и списывается с абонемента.
Обязательно сообщите тренеру о травмах и любых ограничениях по здоровью, чтобы у нас была возможность скорректировать упражнения. Делайте упражнения только в зоне комфорта.
Нахождение в зале для занятий только вместе с тренером. Запрещено пользоваться оборудованием самостоятельно.
Если вы пьете курс обезболивающих средств, на это время рекомендовано отложить занятия пилатесом. При входе в студию переобувайте уличную обувь. На время тренировки не оставляйте ценные вещи без присмотра. Во время занятия не используйте мобильный телефон.
Правила отмены занятий:
В случае отмены занятия необходимо предупредить Студию по телефону не позднее, чем за 12 часов до начала занятий. Иначе стоимость занятия по Абонементу списывается автоматически, и услуга считается оказанной.
Если есть необходимость приостановить (заморозить) действие Абонемента, согласно его характеристикам, просьба сообщить об этом администратору Студии за 3 дня до требуемой даты.
Возможно приостановить действие Абонемента по болезни, в случае предоставления медицинской справки, подтверждающей наличие противопоказаний для посещения занятий пилатесом.
Что надеть на занятия:
Одежда: удобная, без замков и застёжек, облегающая (чтобы тренер видел линии тела и мог корректировать положение), не мешающая движению. Например, лосины и майка или топ.
Носки: обычно занимаются в носках с антискользящими подушечками (пилатес-носках).
Для присутствия на занятиях Студии обязательна предварительная запись. Предварительная запись осуществляется либо в Мобильном приложении, либо через администратора по телефону Студии, либо через мессенджер Студии.
Продолжительность занятий 55 минут.
При опоздании на группу более 15 минут, тренер в праве не допускать вас на занятие. Поскольку разминочный процесс в начале занятия является важным во избежание травм в проведении дальнейшего занятия. При этом занятие считается проведенным и списывается с абонемента.
Обязательно сообщите тренеру о травмах и любых ограничениях по здоровью, чтобы у нас была возможность скорректировать упражнения. Делайте упражнения только в зоне комфорта.
Нахождение в зале для занятий только вместе с тренером. Запрещено пользоваться оборудованием самостоятельно.
Если вы пьете курс обезболивающих средств, на это время рекомендовано отложить занятия пилатесом. При входе в студию переобувайте уличную обувь. На время тренировки не оставляйте ценные вещи без присмотра. Во время занятия не используйте мобильный телефон.
Правила отмены занятий:
В случае отмены занятия необходимо предупредить Студию по телефону не позднее, чем за 12 часов до начала занятий. Иначе стоимость занятия по Абонементу списывается автоматически, и услуга считается оказанной.
Если есть необходимость приостановить (заморозить) действие Абонемента, согласно его характеристикам, просьба сообщить об этом администратору Студии за 3 дня до требуемой даты.
Возможно приостановить действие Абонемента по болезни, в случае предоставления медицинской справки, подтверждающей наличие противопоказаний для посещения занятий пилатесом.
Что надеть на занятия:
Одежда: удобная, без замков и застёжек, облегающая (чтобы тренер видел линии тела и мог корректировать положение), не мешающая движению. Например, лосины и майка или топ.
Носки: обычно занимаются в носках с антискользящими подушечками (пилатес-носках).
Наши контакты:
Скачать приложение:
ИП Слепченко Елена Константиновна
ИНН 782703136457
ОГРНИП 323784700178226
Навигация по сайту:
График работы:
с 8:00 до 22:00
По предварительной записи
Где мы находимся:
Санкт-Петербург, пр-кт Авиаконструкторов, 54,
ЖК «Модум»
ЖК «Модум»
Метро «Комендантский проспект»
Режим работы: с 8:00 до 22:00,
по предварительной записи
по предварительной записи
*
*Instagram (Meta Platforms Inc. — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории РФ)
Мы используем файлы сookie, чтобы пользоваться сайтом было удобно
